अच्छी निंद आने के लिये क्या करे ?

अच्छी निंद आने के लिये क्या करे ?

by | Jan 9, 2021 | अच्छी निंद, सोने के फायदे

दिन भर में जितना हो सके धूप में बिताएं। मस्तिष्क को रात में सोने के लिए दिन में धूप या प्राकृतिक प्रकाश प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। अच्छी Story वाली किताबें पढ़ें। पढ़ाई करनी चाहिए। यदि आप रात में अध्ययन किताबें पढ़ना शुरू करते हैं, तो आप सो जाएंगे। किसके विचार...